Suplemen Untuk Pria 60 Tahun. Dilansir dari laman Healthline, rata-rata kadar testosteron akan menurun sekitar delapan persen setiap 10 tahun atau 16 persen setiap 20 tahun. Apakah pria dewasa yang telah lanjut usia memerlukan suplemen testosteron? Demi menghindari penurunan fungsi seksual dan berbagai masalah kesehatan ini, tidak sedikit pria dewasa lanjut usia yang kemudian memilih untuk mengonsumsi suplemen testosteron. Hasilnya menunjukkan bahwa memang ada manfaat yang akan didapat dengan minum suplemen testosteron, tapi di sisi lain hal ini juga bisa menimbulkan risiko kesehatan. Mudahnya, fungsi seksual seorang pria dewasa lanjut usia akan meningkat ke rentang normal, tapi tidak mendukung kemampuan fisik pria ke arah yang lebih baik.
Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron dalam tubuh Anda secara bertahap juga akan semakin menurun. Dilansir dari laman Healthline, rata-rata kadar testosteron akan menurun sekitar delapan persen setiap 10 tahun atau 16 persen setiap 20 tahun.
Kondisi ini yang kemudian mengakibatkan gairah seks pria semakin menurun yang disertai dengan hilangnya kekuatan otot, kenaikan lemak perut, pengeroposan tulang, serta penurunan fungsi kognitif.
Apakah pria dewasa yang telah lanjut usia memerlukan suplemen testosteron?
Demi menghindari penurunan fungsi seksual dan berbagai masalah kesehatan ini, tidak sedikit pria dewasa lanjut usia yang kemudian memilih untuk mengonsumsi suplemen testosteron. Bukan tanpa alasan, selain bertujuan untuk meningkatkan gairah bercinta, suplemen ini juga diyakini dapat membantu mengobati penyakit hipogonadisme yaitu kondisi ketika tubuh tidak mampu memproduksi cukup hormon testosteron.
Berawal dari hal tersebut, pada tahun 2010 para peneliti di National Institute of Aging melakukan uji coba testosteron guna mengetahui apakah suplemen testosteron dapat memperbaiki masalah kesehatan yang berkaitan dengan rendahnya kadar testosteron di usia tua.
Hasilnya menunjukkan bahwa memang ada manfaat yang akan didapat dengan minum suplemen testosteron, tapi di sisi lain hal ini juga bisa menimbulkan risiko kesehatan. Mudahnya, fungsi seksual seorang pria dewasa lanjut usia akan meningkat ke rentang normal, tapi tidak mendukung kemampuan fisik pria ke arah yang lebih baik.
Baca juga: 4 Manfaat Vitamin D untuk KesehatanNamun, saat mengonsumsi vitamin dan suplemen, sebaiknya perhatikan jumlah vitamin yang kamu konsumsi sesuai dengan usia. Untuk itu, tidak ada salahnya ketahui panduan mengonsumsi vitamin berdasarkan usia agar manfaat vitamin yang kamu konsumsi dapat dirasakan dengan optimal. Namun, pada usia ini jenis vitamin lain dibutuhkan agar kesehatan tetap terjaga, salah satunya adalah vitamin B12. Baca juga: 5 Manfaat Vitamin E untuk KesehatanItulah panduan untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen sesuai usia. Jika kamu membutuhkan asupan vitamin, sebaiknya tanyakan langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc agar kamu tidak mengalami kekurangan vitamin maupun kelebihan vitamin.
Vitamin D Datang Dari KulitDalam dunia yang nyata, Anda tidak perlu mengkhawatirkan cara mendapatkan vitamin D yang cukup. Vitamin D dan DepresiTidak jelas bagaimana hubungan antara vitamin D dan depresi. Vitamin D dan AnakBukti menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan vitamin D yang cukup, baik dari matahari atau dari suplemen, memiliki penurunan risiko terkena diabetes tipe 1. Vitamin D untuk AnakAnak-anak mungkin bisa mendapatkan vitamin D yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan tulang melalui makanan, termasuk yang diperkaya dengan vitamin D, seperti susu. Vitamin D dan Obat LainnyaObat steroid dapat mengganggu metabolisme vitamin D. Jika Anda mengkonsumsi steroid, Anda harus mendiskusikan vitamin D dengan dokter Anda.
Vitamin ini dikandung alpukat, kentang panggang, keju cottage, dan tomat.Vitamin B3 atau niacin ini bisa meningkatkan gairah seks Anda dan melakukan metabolisme anaerob yang menghasilkan energi seksual dan meningkatkan alirah darah ke alat kelamin.Vitamin ini juga membantu kelenjar adrenalin untuk menghasilkan hormon seks dan meningkatkan gejolak seksual. Selain bisa menangkal flu dan meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin ini juga bisa menyintesis hormon seks dan kesuburan seperti estrogen, androgen dan progesterone. Vitamin ini juga bagus untuk kulit.Makanan nabati yang kaya vitamin C antara lain adalah bayam, brokoli, kubis brussel, dan lain-lain.Kekurangan selenium dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Vitamin ini dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke alat kelamin Anda, dan meningkatkan gairah seks Anda. Vitamin E bisa didapat dari ubi, bayam, asparagus dan buncis.Vitamin ini sangat penting dalam produksi testosteron, atau hormon seks yang dikenal untuk meningkatkan kejantanan.
Mulai dari olahraga teratur, tidur yang cukup, hingga mencukupkan kebutuhan vitamin untuk daya tahan tubuh. Vitamin untuk daya tahan tubuh pun bisa kita penuhi dari makanan sehat maupun multivitamin. Mencukupkan kebutuhan vitamin, terutama vitamin daya tahan tubuh sangat penting agar tubuh senantiasa sehat. Jenis vitamin yang penting dikonsumsi untuk daya tahan tubuhTerdapat beragam jenis vitamin untuk daya tahan tubuh yang bisa kita cukupkan kebutuhannya. Beberapa jenis vitamin untuk sistem imun tersebut termasuk vitamin C, E, dan A.Vitamin CApabila ingin meningkatkan daya tahan tubuh, kalian mungkin langsung meningkatkan asupan vitamin C dari makanan dan multivitamin.
Calcium D Redoxon (CDR) adalah suplemen untuk memenuhi kebutuhan kalsium, sehingga dapat menjaga agar tulang tetap kuat. CDR FortosTiap tablet CDR Fortos mengandung kalsium 600 mg (dalam bentuk kalsium karbonat 1.500 mg) dan vitamin D 400 IU. Dosis dan Aturan Pakai Calcium D Redoxon (CDR)Dosis CDR dan CDR Fortos adalah 1 tablet effervescent per hari. Cara Mengonsumsi Calcium D Redoxon (CDR) dengan BenarSebelum mengonsumsi CDR, baca aturan penggunaan yang tertera di kemasan produk. Interaksi Calcium D Redoxon (CDR) dengan Obat LainAda beberapa interaksi yang dapat timbul jika suplemen kalsium digunakan dengan obat tertentu.
:strip_icc():format(webp)/article/9lEAVt09IyMjZFxX69H_E/original/046068500_1541671797-Perlukah-Pria-Lansia-Konsumsi-Suplemen-Testosteron-By-mavo-Shutterstock.jpg)
Berangkat dari permasalahan itu, alhasil semakin banyak studi yang meneliti tentang perlu atau tidaknya pemberian suplemen testosteron pada pria lansia. Para peneliti menyimpulkan bahwa ada cukup bukti yang mendukung manfaat testosteron pada pria lansia, sehingga memicu penelitian berikutnya. Setelah mendapatkan pria lansia yang sudah memenuhi kriteria, akhirnya para partisipan dibagi menjadi dua kelompok. Perlu atau Tidak Menambah Hormon TestosteronTerapi hormon testosteron belum terbukti dapat meningkatkan vitalitas dan kognitif pria lansia. Jadi, perlu atau tidaknya pemberian suplemen, gel, atau jenis terapi hormon testosteron pada pria lansia sangat disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Older Adults: 9 Nutrients You May Be Missing. (Diakses pada 4 Oktober 2021). (Diakses pada 4 Oktober 2021). (Diakses pada 4 Oktober 2021). (Diakses pada 4 Oktober 2021).